rośnie brzuch

[...] No i straszna załamka ostatnio. Miałem mieć wakacje 16 sierpnia, jednak dowiedziałem się, że unitarka zaczyna się 20. Lipa :-| Wybaczcie tą małą dygresję, musiałem się pożalić :D. Co do diety to dalej tłuszczówka. Jednak muszę bardziej uważać na węgle. Brzuch mi od nich rośnie |-) Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-04-14 19:39:23

lena, zobacz sobie moje plecy bez napinki na 1 stronie dziennika - wcale nie sa takie przypakowane i straszace. ja jak kiedys slyszalam 'masa' to pukalam sie w czolo, wialam gdzie pieprz rosnie, bo widzialam siebie upasiona na swiniaka , haha;) a teraz sama chce, bo to ladnie wyglada, serio, wcale nie wali po oczach, w sukience jest podobnie [...]

15/01/2015 Dzien 62 DT BTW 130/50/150 Trening nr2 1. Wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 tempo 3030 (2min) (15kg/20kg) 9x30kg / 7x30kg / 7x30kg / 6x30kg (20kg/20kg) 8x30kg / 7x30kg / 6x30kg / 6x30kg (15kg/20kg) 8x30kg / 7x30kg / 7x30kg / 5x30kg (15kg/20kg) 8x30kg / 6x30kg / 5x30kg / 6x27,5kg (15kg/20kg) 10x25kg / 6x30kg / 6x30kg / 7x27,5kg [...]

Dzięki panowie, typowy endomorfik ze mnie i jak tylko zjem za dużo ww prostych to brzuch natychmiast rośnie, a kratę miałem raz w życiu gdzie na dzień zjadałem jedynie 80 gram węgli. Mojej kobiecie nie podobają się widoczne mięśnie brzucha, dlatego swoją drogą się o to nie staram ale raz dzięki za dobre słowa i więcej krytyki, bo to motywuje:D [...]

Czy moge po silowni codziennie robic brzuchy? Slyszalem ze tylko 2 razy, bo jak sie robi codziennie to brzuch rosnie, prawda?

[...] wiele innych. Jak się na coś zdecydujesz konkretniejszego to załóz własny temat, daj ankietę i podeślim mi linka na priv to sobie pogadamy. Nocturn – mięsień rośnie jak odpoczywa. Daj sobie tydzień luzu na regenerację. Mój przpis na ładny brzuch to 45 min. Aerobów + spięcia brzucha do palenia + DIETA REDUKCYJNA. I tyle. Adjes [...]

[...] łapa słabo idzie to daj dwa ćwiczenia na bica i obserwuj co się będzie działo. Może będziesz potrzebował więcej. I pamiętaj, że nie chodzi nawet o progres ciężaru. Tylko czy rośnie. W FBW pracuje całe ciało. Przy ćwiczeniach pleców pracuje bic. Więc jak dopalisz na pierwszych ćwiczeniach. Może nie starczać sił na progres w kolejnych. Ale tak już [...]

Banan nie pouczaj go, przeciez ma plan treningowy diete i suplementacje ulozona przez najwieksze mozgi tego swiatka + ma wpojone do glowy ze tracic obwod w pasie i zyskac mase gdzie indziej mozna tylko po saa p.s. ten brzuch w treningu to tak jak wczesniej pisalem pic na wode :) p.s.2 skoro takie masz wszystko idealnie ulozone to czemu oponka [...]

Paweł ja to widzę, że jestem chudy jak szkapa, ale czuję się bardzo gruby :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 [...]

Wiem, jem niewiele. Ale problem tez leży u mnie trochę w psychice, ponieważ, gdy tylko widzę, że rośnie mi brzuch po posiłku (co zazwyczaj dzieje się po nawet niewielkiej ilości spożytego jedzenia), to od razu się zniechęcam i mam wrażenie, że moje treningi i wysiłek idą na marne, skoro brzuch po jedzeniu wygląda, jakbym zjadła 3 pudełka lodów, a [...]

26.08.2017 Sobota minela spokojnie i beztreningowo. Brodzenie w rzece pod prad mozna uznac za dobre Cardio. Malo spalem to po powrocie do chaty od razu padlem. Zonka obudzila mnie po 22 na steka. Wjechalo 250gr ziemniaka i cos kolo 350gr rumpsztyku. Potem zeby nie siedziec bez celu po nocach postaniwilsmy z zonka polozyc sie od razu spac. [...]

przeczytaj z okładki "szacunek dzieci ulicy" peja pisze ze dzieki sklepowi kulturystycznemu za koks dla niego i dla wiśni że karmią ich odzywkami dla sportowców niżej pisze ze dziekuje barom co go karmią kebabami %) ze brzuch rośnie %) haha zrobił mu sie drugi podbródek.. ale muza jest mocna. mi trafia w gust.

[...] (po 3 razach na siłowni) :-p wyszłam na miękkich nogach, ręce mi się trzęsły, czuję, które mięśnie dostały w kość, heheehehee ale dobrze bo "jak boli to znaczy, ze rośnie" takie pokrzepiające zdanie. Jeszcze 1,5 miesiąca ćwiczeń i diety a efekty będą całkiem fajne, a przynajmniej jestem dobrej myśli -> już spodnie odstają tu i [...]

[...] fajne, niedlugo bedziesz nadawał sie na okladke Men's Health Wolę Sports Illustrated Center88: hard podobaa mi sie lapa fajnie wyglada naprawde No rzeczywiście jakoś sobie rośnie . Myślę, że w przeciągu najbliższych miesięcy dobiję do 42 cm, co przy tym wzroście i wadze będzie wynikiem nie do pogardzenia. Mnie cieszy, że łydki zaczęły [...]

[...] Oliwa z oliwek Elegancko dzisiaj poćwiczyłem nogi. Jest moc. Otworzyłem dzisiaj białko Gold Whey Protein Isolate z FA(smak czekoladowy). Białko pierwsza klasa, smaki za***isty. Zmieszałem z wodą, a smakuje jak kakao z mlekiem. I ma do tego świetny aminogram. Za tydzień wrzucę jakieś małe podsumowanie. Człowiek rośnie więc trzeba się pochwalić

1. Drobne roznice, spowodowane roznica w obrobce sa, ale to bardzo male ilosci i nie nalezy sobie nimi zawracac glowy 2. Najlepiej jest mezomorfikiom :D Endomorfikom rosnie czesto brzuch z nadwyzka, ekto nic czasem nie rosnie Z ta odzywka jak chcesz, kazde bialko jest dobre, kazeina najlepsza bo sie najdluzej wchlania i najlepiej zapobiega [...]

[...] na brzuchu - 10 10 10 - 30 kg Wspiecia na palce ze sztanga 30 30 30 - 60 -65kg Brzuch: Skłony - na maxa ile wejdzie. Jak pisałem waga 2 kg w góre.Siła jak anrazie cały czas rośnie. Ogolnie ostatnio mało wody piłem , musze to nadrobić.Gainerów juz nie mam siły pić , wymiękam - za słodkie poprostu nie daje rady ale dam bo nie mam innego wyjscia. [...]

brzuch po białku nie rośnie (chyba że mięśnie) może miałeś jakieś wzdęcia po niej. dziś se kupie to białko i zobacze co i jak

[...] łamany 3x8 Robiony z klatą Wyciskanie francuskie 3x8 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x8 Pompi w podporze tyłem 3x8 Robiony z barkami I zdaje mi sie ze nie rośnie ... ;/ doradzcie coś dobrego ... typowo na mase ... będe wdzięczny ;) Stary w ciagu tych 4 miechow ktore cwiczysz nie zrobisz z siebie pudziana. Cala tajemnica w tym [...]

w sumie to zgadzam sie z ****iem , powinieneś najpierw zacząć od jakiejś obwodówki - tu na forum to najpopularniejsze jest ACT (jeśli czegoś nie pokręciłem) tzn. trening 3xna tydzień na taki trening składać sie powinny po jednym ćwiczeniu na każdą partie , każde ćwiczenie po ok 12-15 powt. na poziomie obc. ok 60% - serie to na początku jedna a [...]